oral health

口腔是消化道的起點,也是營養的第一線,口腔狀況不健康,如齲齒(蛀牙)、牙周病、牙齦萎縮、缺牙等,也會影響咀嚼吞嚥功能,減少餐點的攝取量以及食物是否能好好被消化吸收,長期下來會造成熱量攝取不足、營養不良,如何保持口腔健康,除了口腔衛生清潔以外,哪些營養素可以幫助我們有好口福、好營養呢? 鈣質 鈣質能支持牙齒的結構與功能,並強化牙齒的琺瑯質、預防蛀牙。 食物來源:乳品類(鮮乳、優酪乳、優格、起司等乳製 […]

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