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選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！

  • 『剪刀石頭布法則』，吃得均衡控好糖
  • 『逆轉餐盤』，全面遠離危害健康的隱患
  • 『破解飲食迷思』，灌輸正確觀念，別讓錯誤的營養觀害了你
  • 『外食穩糖攻略大公開』，外食族也能吃得多元又均衡
  • 『簡易減醣料理』，在家可以自己煮的穩糖料理食譜

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