在這緊張的時刻，影響的層面已遍及各行各業，尤其是在醫院工作的醫療人員，堅守工作崗位令人欽佩！Cynthia也是在醫院上班，雖然比起醫護人員不算什麼，但也需要協助相關工作，加上暑期醫院實習生的到來，也增加了不少工作量，有時候很需要提升精神、體力，讓工作保持高效率，心情才會開心美麗！
如何保持好精神好體力
首先均衡飲食六大類食物是必要的，提供身體足夠的營養素，營養好能讓自己維持最佳狀態、提升身體保護力、增強精神、體力，讓思路清晰、工作更有效率！還要記得補充足夠的水分，維持身體正常運作，成人建議每日飲水量為體重乘以30～40倍，才能維持好的新陳代謝！
規律運動及良好的睡眠品質也很重要，建議每週運動150分鐘，每天睡眠6~8小時，也是維持健康、提振精神的解方。另外，適時的補充營養補充劑，可以恢復精神、增強體力、提升專注力！
Cynthia會補充維生素B群以及益生菌，維生素B群能調節生理機能、提升保護力，而益生菌能幫助維持消化道機能、調節體質、也有助於好精神好體力！ 
船井極纖益生菌維持輕盈順暢、好精神好體力
選擇維生素B群以及益生菌時Cynthia會注重功效及品質，目前選用的是『船井極纖益生菌』！船井極纖益生菌含有天然酵母B群（有八種維生素B），吸收利用率高，能促進新陳代謝、增強精神體力、提升身體保護力；嚴選西班牙國家級專利益生菌，Bifidobacterium CECT 8145能維持消化道機能健康、輕盈順暢！
另外還添加益生質木寡糖，是益生菌的滋養物，益生菌加上益生質能改變消化道菌叢生態、讓排便更順暢～打造健康消化道環境，讓我們體內做環保，維持健康輕盈！船井極纖益生菌的品質也安心有保障，通過國際A.A. Clean Label無添加驗證、符合美國GRAS及歐盟QPS安全資格，並通過國際級實驗室安全檢驗，為雙體態管理專利+雙安全認證的產品，每顆膠囊上也都有burner的字樣，容易辨識真假貨，讓人食用更安心！
體驗船井極纖益生菌的心得及適合補充的族群
船井極纖益生菌採用袋裝包裝，且貼心的分裝成一盒2小包，每包15顆，外出時輕巧攜帶、方便做補充，以前購買罐裝或盒裝就比較難放入小包包裡或要自己分裝。船井極纖益生菌膠囊吃起來沒有任何異味，小小顆的也好食用好吞，食用方式為每日1~2顆於飯後食用，與大家分享Cynthia體驗的感受，食用船井極纖益生菌一陣子後，覺得精神體力明顯變得更好、也維持好的工作效率，最近排便也更順暢了，推薦給想追求飲食均衡、排便順暢、輕盈生活、維持好精神好體力的外食族、上班族、長輩、孕婦以及運動族群～一起強化消化道環境，維持健康輕盈、恢復精神、增強體力吧！
