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免疫飲食

【營養師解析】WHO：99%呼吸髒空氣，營養師教你吃出保護力，減少空污的危害！
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【營養師解析】WHO：99%呼吸髒空氣，營養師教你吃出保護力，減少空污的危害！

發佈於 07/24/2024 由 
空氣污染對健康危害是全球公共衛生的議題，世界衛生組織報告顯示，99%以上的人呼吸的空氣不符合WHO所訂定的空氣品質標準，長期暴露在空污中，對我們的健康影響甚大！怎麼吃可以提升保護力、保護肺部健康？減少空污對我們的危害，打造健康防護罩！聰明選食也可以減少碳排放量，友善地球喔！ 空氣污染對健康危害 國際癌症研究機構（IARC）2013年「室外空氣污染導致癌症」報告指出，長期暴露在室外空氣污染將導致肺癌 […]
營養師教您吃出最佳免疫力
營養懶人包, 食物與保健營養, 首頁

營養師教您吃出最佳免疫力

發佈於 05/03/2022 由 
吃出最佳免疫力，保護你我健康～ 免疫失調的原因 受到不可阻抗的自然老化、遺傳（如先天免疫缺陷）、壓力、內分泌失調、不健康的飲食習慣（營養失衡）、不良的生活作息等因素，都可能會造成免疫系統失調。而近年來，環境充滿著許多外敵，包括Covid 19病毒、細菌、黴菌、過敏原、污染、化學物質等，影響現代人的正常免疫系統功能！   如何增強免疫力 除了基本的均衡飲食、充足睡眠、規律運動以外，分享幾個提升免疫力 […]