抗過敏飲食

換季過敏好困擾！打噴嚏、流鼻水、皮膚癢？除了就醫治療以外，攝取有助抗發炎的食物也可以舒緩過敏的不適喔！   7大舒緩過敏食物 優質蛋白質 蛋白質是製造細胞、白血球及抗體的主要成分，也是修補受損組織、黏膜及維持免疫系統的重要營養素。 來源：豆製品、海鮮、蛋、肉類、乳製品。 彩虹蔬果（維生素C、植化素、膳食纖維） (1)維生素C：支持上皮細胞屏障功能、維持上皮細胞健康 ，並清除活性氧化物質，有抗發炎作 […]